당뇨에좋은음식1 당뇨에 좋은 음식 추천 5가지 (vs 안 좋은 음식은?) 건강한 식습관의 중요성 우선 당뇨병이란 무엇인지 간단히 말씀드리자면, 당뇨병은 우리 몸의 혈액 속에 혈당이 비정상적으로 높은 상태가 지속되면 이를 당뇨병이라고 이야기하죠. 포도당은 에너지로 바끼귀 위해서는 "인슐린"이라는 호르몬이 필요한데요. 인슐린이 부족하거나 체내에서 인슐린의 작용이 원활하지 않으면 포도당이 이용되지 못하고 소변으로 나와버리고 마는데요. 이러한 상태를 "당뇨병"이라고 생각하면 됩니다. 당뇨는 많은 분들에게 나타나는 흔한 병이지만 합병증이 올 수 있기 때문에 정말 무서운 병이기도 해요. 평소에 건강한 식습관을 갖추고 적절한 운동을 한다면 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다. 건강한 식습관의 가장 기본은 탄수화물을 줄이고 단백질과 섬유질 위주의 식사를 하는 것입니다. 이것을 기본으로 생각.. 2023. 11. 18. 이전 1 다음